Fogyókúra és víz Az emberi test 70 százaléka víz. Megközelítőleg 37-40 liter van a szervezetünkben. Izmaink és szívünk 75 százaléka víz, az agyunk és a veséink 83 százaléka, a tüdőnk 86 százaléka és a szemünk 95 százaléka. De még a csontjaink 22 százaléka is víz. És ami a legfontosabb: a vérünk 90 százaléka is az. Ezért, az egyik ha nem a legfontosabb dolog az egészségünk megőrzése és az ideális testsúly megtartása, illetve annak elérése szempontjából a kellő mennyiségű és minőségű víz elfogyasztása. A jó minőségű a víz, lehetővé teszi, hogy akár napi fél kilót fogyjon! Aki többet iszik, az megadja a testnek ezt a normál teljesítéshez szükséges elemet, s ezzel segíti a hőmérséklet szabályozását, a mérgek kiválasztását, az ízületek síkosítását és a zsírégetést. A víz szinte minden biológiai, mechanikai és kémiai folyamathoz hozzájárul, amire a testben sor kerül. Kipárnázza és védi a létfontosságú szerveket, eljuttatja a tápanyagokat a sejtjeinkhez, és feloldja a savas maradványokat. A tüdőnek szüksége van a nedvességre ahhoz, hogy a levegőt áramoltathassa. Az emésztőrendszer naponta több liter vizet is felhasznál az ételek feldolgozásához. Az agynak szüksége van a vízre, hogy létrejöhessenek benne azok a kémiai folyamatok, amik által a testet irányítani tudjuk. A hasnyálmirigynek ahhoz kell a víz, hogy lúgosíthassa az ételt, ami a gyomrunkból a beleinkbe áramlik. A bőrünk a víztől lesz puha és ruganyos. A víz megnöveli a vér oxigénszintjét, és fenntartja a sejtek normális elektromos tulajdonságait, ezzel segítve a sejtek közötti kommunikációt. A víz hiánya és az elhízás Fennáll az eshetősége annak, hogy Ön is azokhoz tartozik, akik krónikusan dehidráltak, ami alatt azt kell érteni, hogy nem isznak naponta legalább 2 liter vizet, ahogy azt a hagyományos orvostudomány ajánlja. Az átlagember körülbelül 1 liter folyadékhoz jut naponta – aminek nagy része savas kávé, tea és üdítő. Sajnos ezek valójában elvonják a vizet a testből. Vannak olyanok is, akik egyáltalán nem isznak vizet. Az ideális súlyhoz és egészséghez pedig sokkal több vízre – jó minőségű vízre – lenne szükség. Egy átlagos testalkatú felnőtt naponta 2,5-3 liter folyadékot veszít az izzadáson, a légzésen, a vizeleten és a mozgáson át – sőt még alvás közben is. Ha ezt nem pótoljuk, a test szépen lassan kiszárad. Ha Ön nem jut kellő mennyiségű folyadékhoz, el fog hízni. Ennyire egyszerű. Ennek egyik oka, hogy már az enyhe kiszáradás is legalább 3 százalékkal lassítja az anyagcserét. A másik ok, hogy annyira nem vagyunk ráhangolva a testünk jelzéseire, hogy a szomjúságot éhségnek értelmezzük. Ennél fogva, ha nem iszunk eleget, akkor túl sokat eszünk. Végül pedig, ha nem jutunk elég vízhez, akkor a szervezetünk elkezdi visszatartani a folyadékot, a testünk felpuffad, mi pedig kényelmetlenül érezzük magunkat – ráadásul kövérebbnek is tűnünk majd, mint amilyennek lennünk kellene! Az elsavasodott test vizet pumpál a szövetekbe, hogy megpróbálja semlegesíteni a savakat. A test a vizet használja a savak semlegesítéséhez, vagy ahhoz, hogy felhígítsa a túl sok savat, és szó szerint kimossa, az egyéb mérgező anyagokkal együtt, a szervezetből a vizeleten, a verejtéken és a beleken át. Kellő mennyiségű víz nélkül a szervezet elsavasodik, és átáll önvédelmi – zsírtároló – üzemmódba. Elég, ha csak 2 százalékkal csökken a testben a víz mennyisége, és máris bekövetkezik ez. Csupán 1 órányi edzés is elég ahhoz, hogy 2 százalékkal csökkenjen a test vízháztartása. ha nem pótoljuk és ez huzamosabb ideig fennáll, nem csak hogy nem fogy, de várhatóan el fog hízni, továbbá a víz hiánya fáradékonnyá teheti, és meg is betegítheti. A vízvesztés, vízveszteség a napközbeni kimerültség első számú oka. Elegendő víz nélkül nem lesz elég energiája sem. Fáradtnak és gyengének fogja érezni magát. A KISZÁRADÁS VESZÉLYEI A testben fellelhető víz százalékos csökkenése Tanulmányok vizsgálatok eredményei 2 % mérhetően csökkenti a fizikai teljesítőképességet. A szövetekben felgyülemlő savak úgy működnek, mint a páclé: felpuhítják, s ezzel gyengítik az izomzatot. 3 % 10 százalékkal csökkentette az izomzat erejét, 8 százalékkal a sebességet, és az állóképességet is negatívan befolyásolta 4 % szédülni kezd – és legalább 30 százalékkal visszaesik a fizikai teljesítőképessége. 5 % nehezére esik koncentrálni, aluszékony lesz és türelmetlen, majd fejfájások gyötrik (ami a száraz bőr mellett a másik leggyakoribb jele a kiszáradásnak). 6 % szívpanaszok jelentkeznek, a testhőmérséklet pedig elkezd szabálytalanul ingadozni. 7 % könnyen elájulhat. Kiszáradás korai szakaszában a következő tünetekkel lehet számolni avarossá váló gondolkodás problémák rövidtávú memóriával problémák a számolással problémáka szóbeli kommunikációval koncentrációs nehézség egy nyomtatott szövegre koncentrációs nehézség a számítógép-monitorra szórakozottság illetve hideg kéz és láb szorongás ingerlékenység depresszió cukoréhség gyakori a görcsök Amikor a kiszáradás kezd komolyabb méreteket ölteni, akkor jelentkeznek az olyan tünetek, mint ... a reflux (a gyomorégés) ízületi és hátfájdalmak migrén, fibromyalgia székrekedés vastagbélgyulladás szorító mellkasi fájdalom  A komolyabb mértékű dehidratációval összefüggésbe hozzák... a különféle allergiákat, az asztmát, a diabéteszt, a magas vérnyomást bőrbetegségeket: az ekcémát, a különböző kiütéseket, foltok, pörsenések és pattanások. A komoly és hosszú időn át fennálló kiszáradással olyan degeneratív megbetegedések járhatnak együtt, mint a kóros elhízás, a különböző szívbántalmak és a rák.Ha valaki a test víztartalékainak 15-20 százalékát veszti el, az életveszélyes állapotba kerül. A komoly tünetek, persze nem jelentkeznek, ha valakinek csak egy órára vagy egy napra csökken a testében a víz mennyisége. De a legtöbb ember krónikusan kiszáradva éli le az élete java részét. Nem csoda, ha sokan híznak meg, lesznek betegek és fáradtak! A víz csodálatos, viszont ha rossz fajta, akkor megbetegítheti, lefáraszthatja – és még hízhat is tőle. A víznek, mint bármi másnak, amit magunkhoz veszünk, elektronokban gazdagnak és lúgosnak kellene lennie. Sajnos, szinte minden hozzáférhető ivóvíz savas. Így a testünket is savasítja, és hozzájárul a zsírmegkötés ciklusának beindulásához. Teszi mindezt ahelyett, hogy semlegesítené és kimosná a szervezetünkből a savakat! Savas vízzel soha nem fogja elérni az ideális testsúlyát, vagy visszanyerni az egészségét. De amikor megfelelően hidratálja a testét elektronokban gazdag lúgos vízzel, akkor pontosan azt adja neki, amire szüksége van ahhoz, hogy a sejtjei egészségesek legyenek – méghozzá anélkül, hogy a szervezet más területeiről vonná el az ott szükséges anyagokat csak azért, hogy semlegesítsék emitt a savakat. A test sejtjei csak annyira egészségesek, amennyire az a folyadék egészséges, ami körülveszi őket. Aranyszabály, hogy napi 1 liter elektronokban gazdag lúgos vizet kellene meginnia 20 testsúlykilogrammonként – illetve 15 kg-onként, amennyiben olyan enyhén megerőltető testedzést is végez, mint amilyet a pH csoda fogyás program leír. Tehát egy 80 kilós személynek napi 4-5 litert kellene innia. Annak, aki 105 kilót nyom, 7 litert. Ami az edzést illeti: rutinszerűen kellene inni előtte 2,5 decit, közben 15 percenként 1 decit, utána pedig körülbelül fél órával az edzést követően megint 2,5 decit. Érdemes előtte és utána is mérlegre állni, hogy ellenőrizhesse, valóban sikerült-e pótolni az elvesztett folyadék mennyiségét. Egy 1 órás edzés alatt akár a víztartalékainak 2 százalékát is elvesztheti az ember (akár fél kilóval kevesebbet nyomhat!). Azok, akik csak 2 litert isznak naponta, ne is várják, hogy még csak meg is közelítik azoknak az eredményeit, akik napi 5 litert fogyasztanak el. Továbbá az, aki az étkezési szokásait is megváltoztatja a könyvben leírtak szerint, többet és gyorsabban fogyhat, mint azok, akik ugyan már több vizet isznak, de még mindig esznek savasító ételeket. Tehát az ön eredményei főleg önön múlnak! (Dr. Robert Young: "A pH csoda fogyás" című könyve alapján)   NÉV: TELEFON: E-MAIL CÍM: SZÖVEGES  ÜZENET: