BIOTIN | R-VITAMIN | BIOTIN | KOENZIM R Biotin vagy más néven: R-vitamin (biotin, koenzim R) Vízben oldódó vitamin, és ugyancsak egyik újabb tagja a B-vitamin-komplex családnak. Az aszkorbinsav (C-vitamin) előállításához biotinra van szükség. Nélkülözhetetlen a normális zsír- és fehérje-anyagcseréhez. Megakadályozza, hogy a haj megőszüljön. Jó hatást értek el vele a kopaszság elleni kezelésben. Enyhíti az izomfájdalmakat. Csökkenti az arc és a test ekcémáját és a dermatitist. Kóros hiány esetén az arc és a test ekcémája, négyfokú kimerültség, zsíranyagcsere-zavarok léphetnek fel. A biotin mennyiségét csökkentik, illetve fel- elhasználják a víz, a szulfa-gyógyszerek, az ösztrogének, a különböző ételtartósítási eljárások és az alkoholfélék. D e például a nyers tojásfehérje olyan fehérjét tartalmaz, amely meggátolja a biotin felszívódását. Célszerű fogyasztaniuk azoknak, akik sok nyers, tojásból készített tojáslikőrt iszik, vagy ha szulfa-gyógyszerekkel (antibiotikumok pl. penicilin) kezelik. De próbálkozhatnak a kopaszodásra hajlamos férfiak is, esetleg tovább marad meg a hajuk. A biotin közösen, más B-vitaminokkal szedve sokkal hatásosabban fejti ki hatását. VISSZA